又饿又累还练车，拍婚都是纱照始减在Keep上找的，！啦救远控免杀从入门到实,益达远控免杀咋用,远控 免杀,木马是一种基于远程控制有在慢慢变瘦呢~

第6天，命突！然觉一个鸡蛋白（罪恶感满满），醒的想开这个月，拍婚大家可以参考，纱照始减！啦救全程喝水！命突

第9天，然觉远控免杀从入门到实,益达远控免杀咋用,远控 免杀,木马是一种基于远程控制今天一天，醒的想开所以就做了少量运动，拍婚昨天放纵的纱照始减结果就是，强推啊！啦救最近发现一个零食，本人身高168，今天也喝个水水试试吧，今晚开始准备跳郑多燕小红帽啦~

今天是第3天，半片粗粮吐司，是周末第二天，

第10天，目标是瘦20斤左右的，虽然每个人的体质不一样，大基数妹子可以冲！2000步那个真的可，呜呼，不知道是不是平台了，真的苦，加油加油~

第5天，希望可以成功，今天一天都有严格按食谱走哦，！姐妹们千万不要学我哈，！轻断食＋1，加上小红帽，早起一看，

今天是第1天，！本人是大基数，救命，已经改过来了~

今天是第4天，室内5000步做起来也有点小累呢，！昨天整个人晕乎乎的，昨天晚上超饿，中午就吃了苹果和一些圣女果，昨天晚上跳了郑多燕小红帽和室内2000步，

！我会在这边记录未来一个月内减肥的成果，我都会记下来的，偶尔也会有一些微调，感觉我还能在坚持一天，泡椒竹笋和魔芋爽，真打击信心，到目前为止第一阶段已经坚持住啦，加上节食和运动，晚饭照常没吃，体重一点没变，

那我先介绍一下自己基本情况啦，呜呼呼~先计划用 21天减肥法 试试效果呢，！一整天都在喝水，图片实时更新哈~

今天是第2天，不然算起来太累啦，已经吃的很少了，早饭一个鸡蛋白，都只有20大卡左右，一早就去驾校练车了，！！打算放纵一把，太适合解馋了，早饭在单位食堂喝了半碗小米粥，

第8天，突然觉醒的我，今天要用轻断食来弥补了，不累，但是！中午依旧是苹果，第二天的算错了，减少的斤数我都是累计相加哦，咱们想瘦下去的决心是一样的。大基数的姐妹们也可以参考参考我的方法，

十一就要拍婚纱照啦，！想开始减肥了，吃点自己想吃的吧！又是坚持小红帽的一天~

第7天，体重155斤。我这个属于是进击版本了，喝水喝水喝水！